スロトレDVDとは？
スロトレという本ですっかりお馴染みになった話題のダイエット本に、リズミカルな曲に合わせてダンスをしながらエクササイズができるDVDがつきました。
運動生理学を専門とした理学博士である石井直方氏と日本代表シンクロナイズドスイミングの選手だった、藪野美生の共同で制作された「スロートレーニング、パーフェクトプログラム」は、一生太らない体質を作るスロトレをダンス感覚で楽しんでもらうように開発されたものです。
スロトレDVDの効果
スロトレはなぜそんなに効果があるのかというと、ゆっくりとした動作で筋肉に重さがかかり筋肉を鍛えることによって、成長ホルモンの分泌を促して、脂肪が分解されやすくなるからです。
１日１０分のトレーニングを週たった２回すれば、あこがれのスリムボディと小顔も夢ではありません。DVDは、目で見てわかりやすく楽しくエクササイズができます。
それでは、実際にスロトレDVDの効果を試してみた方の口コミを確認してみましょう。
スロトレDVDの口コミ
最近テレビ番組で石井先生のダイエット本の紹介をしていたのを見て、さっそく本屋で購入しました。ほとんど５０代になりますので、体型もかなり気になっていたので、ちょうどこの機会にはじめましたが、何回かやって、なんと太腿もほっそりして、二の腕もすっきりしてきたようです。DVDだと、そのままフォームを真似るといいので、大変わかりやすいです。(K/Y)
石井教授が解説されている筋肉のことは、本当に興味深く読みました。読んで理解した上でDVDを見ながら、トレーニングするといいみたいです。もっとわかりやすくイメージが浮かびます。あと、DVD付でないのもありますが、こちらとそれほど値段が変わらないので、DVD付のほうがお勧めです。(A/A)
確かにDVD付ですと、わかりやすいんですが、最初の本と比べるとエクササイズの数が少ないと思います。また、この通りのエクササイズをやっていると、上半身がとてもきつくなります。下半身を鍛えるものをもっとやってほしいです。(H/M)
初級エアロビーサーキットを初めてみましたが、結構楽に行えます。でも、こんなに簡単で本当に効果があるのか疑問です。開始してから1ヶ月たちましたが、まだ目に見える効果（1kgくらい痩せたかな？）は出ていません。(H/H)
スロトレDVDの口コミによると、良い面も悪い面もあるようですね。
ただ、私もちょっと思ったのですが、
「継続できるかちょっと心配・・・。」
「思っていたよりも効果がなさそう・・・。」
「やめたらリバウンドしそう・・・。」
そんな方におすすめのダイエット法があります。
いろんなダイエット法で失敗してきた私でも、無理なく7kg痩せることができました☆
しかも、全然リバウンドしないのが嬉しいです♪